Course curriculum

  • 1

    全套示范

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  • 2

    第一部份 丹田呼吸吐纳

    • 丹田呼吸吐纳
  • 3

    第二部份 丹田内转

    • 丹田内转

  • 4

    第三部份 形气合一

    • 形气合一
  • 5

    第四部份 老架一路 1-15式

    • 1.第一式 起式

    • 2.第二式 金刚捣碓

    • 3.第三式 懒扎衣

    • 4.第四式 六封四闭

    • 5.第五式 单鞭

    • 6.第六式 金刚捣碓

    • 7.第七式 白鹤亮翅

    • 8.第八式 斜行

    • 9.第九式 搂膝

    • 10.第十式 拗步

    • 11.第十一式 斜行

    • 12.第十二式 搂膝

    • 13.第十三式 拗步

    • 14.第十四式 掩手肱拳

    • 15.第十五式 金刚捣碓
  • 6

    第四部份 老架一路 16-35式

    • 16.第十六式 撇身捶

    • 17.第十七式 青龙出水

    • 18. 第十八式 双推手

    • 19.第十九式 肘底看拳

    • 20.第二十式 倒卷肱

    • 21.第二十一式 白鹤亮翅

    • 22.第二十二式 斜行

    • 23.第二十三式 闪通背

    • 24.第二十四式 掩手肱拳

    • 25.第二十五式 六封四闭

    • 26.第二十六式 单鞭

    • 27.第二十七式 运手

    • 28.第二十八式 高探马

    • 29.第二十九式 右拍脚

    • 30.第三十式 左拍脚

    • 31.第三十一式 左蹬一根

    • 32.第三十二式 前趟拗步

    • 33.第三十三式 击地捶

    • 34.第三十四式 踢二起

    • 35.第三十五式 护心拳
  • 7

    第四部份 老架一路 36-51式

    • 36.第三十六式 旋风脚

    • 37.第三十七式 右蹬一根

    • 38.第三十八式 掩手肱拳

    • 39.第三十九式 小擒打

    • 40.第四十式 抱头推山

    • 41.第四十一式 六封四闭

    • 42.第四十二式 单鞭

    • 43.第四十三式 前招

    • 44.第四十四式 后招

    • 45.第四十五式 野马分鬃

    • 46.第四十六式 六封四闭

    • 47.第四十七式 单鞭

    • 48a.第四十八式 1.雙震腳

    • 48b.第四十八式 2.玉女穿梭

    • 49.第四十九式 懒扎衣

    • 50.第五十式 六封四闭

    • 51.第五十一式 单鞭
  • 8

    第四部份 老架一路 52-74式

    • 52. 53. 第五十二式 云手 第五十三式 摆脚跌岔

    • 54.第五十四式 金鸡独立

    • 55.第五十五式 倒卷肱

    • 56.第五十六式 白鹤亮翅

    • 57.第五十七式 斜行

    • 58.第五十八式 闪通背

    • 59.第五十九式 掩手肱拳

    • 60.第六十式 六封四闭

    • 61.第六十一式 单鞭

    • 62.第六十二式 运手

    • 63.第六十三式 高探马

    • 64.第六十四式 十字脚

    • 65.第六十五式 指裆捶

    • 66.第六十六式 白猿献果, 六封四闭

    • 67.第六十七式 單鞭

    • 68.第六十八式 雀地龙

    • 69.第六十九式 上步七星

    • 70.第七十式 下步跨肱

    • 71.第七十一式 转身打双摆脚

    • 72.第七十二式 当头炮

    • 73.第七十三式 金刚捣碓

    • 74.第七十四式 收式